栄養学から見た、子供を天才にする方法


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今日のテーマは、「栄養学から見た、子供を天才にする方法」というテーマでこのブログを書かせて頂きます。


親御さんであれば、誰しも自分の子供が賢く、運動もできる子になってほしいと願うことは自然なことではないでしょうか?


頭がよくなってほしい‥


運動ができる子になってほしい‥


私も、そう思う一人です。


今回の話は、あくまでも栄養学の視点からどうすればその願いが叶いやすいのか?


についてお話しさせて頂きたいと思いますので、参考になれば、幸いです。


※教育方法などの話ではございません。

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本題 本題

皆さんこんにちは、


福岡市城南区別府で整体院を営んでおります、整体院Apár 院長の石田です。



本題に入らせて頂きますが、


そもそも、


"頭がいい" "運動神経がいい"は何に影響されていますでしょうか?


それは、


脳神経が大きく関わっています。


脳神経というのは、だいたい、4歳までに約80%が出来上がるともいわれております。


ということは、小さい頃の食生活が非常に重要になってきますので、小さなお子様がいらっしゃる方はぜひ最後までお読みいただけたらと思います。


もちろん、他の要素も関係しますが、脳神経の伝達がいいと、


頭の回転が早かったり、速く走れたり、遠くにボールが投げれたりと、する訳です。


神経伝達を良くする為には何が大事になってくるかというと、


脳細胞の細胞膜の流動性というのが大事になってきます。


流動性とは何か?


簡単にいうと、細胞膜に柔軟性があるかどうかということ、これが非常に重要なポイントになってきます。


では、


そもそも細胞膜というのは何でできているかというと、


脳細胞→リン脂質による2つの層で構成されています。

(簡単にいうと脂でできていますとういことです)


とういことは、


口にする油によって流動性ができるかできないかが影響してきます。


膜の流動性を高めるためにはどういう脂質を摂ったらいいのか?


それは、


多価不飽和脂肪酸(オメガ3)が必要になってきます。


身近なものでいうと青魚などがそうです。

※魚を食べると頭が良くなるよ!と聞いたことありませんか?


では逆に、


流動性を損なってしまう脂質は?


1番有名なのであれば、

マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸ですね。


お菓子とかパンなどばかり食べさせている方は、膜の流動性がなくなってしまい、神経伝達が非常に悪くなる恐れがあるので、要注意になります。


余談ですが、

他には、小さい頃に打たされるワクチンなんかも‥

中身↓

・リン酸アルミニウム(添加物)

・防腐剤

・動物(猿)の腎臓

これらも、脳神経障害の原因になるといわれているし、アルツハイマー、発達障害の原因にもなるといわれています。


義務ではないので、最低でも、医薬品添付文書を読んでから打つか打たないかを決めた方がいいといえます。

(ネットで調べれば簡単に出てきますので)


ワクチン関係の医薬品添付文の1番には‥「劇薬」て書いてます。




話が、それましたが、


そういったものが脳神経の細胞膜の流動性を損なわせる大きな要因になってくるので、


お子さんを、少しでも天才にしたい!!


と思うのなら、1つの選択肢として考えておくといいと思います。



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では、具体的にどういったものを食べるといいかというと、


結論


青魚です。


青魚のDHAは非常に質のいい油なので積極的に摂取したほうがいいです


苦手な方は小魚の煮干しからだし汁をとるのもオススメです。


脂質に関しては、脂溶性ビタミンと一緒に摂ると消化吸収がスムーズになりますので、


ビタミンE

ビタミンK

βカロテン


この辺と一緒に摂ってあげると、脂質の消化吸収がスムーズになります。


少し、難しい話になりましたが、以上になります。






現代の日常生活において有毒なものを0にするのは限りなく不可能に近いですが、


毒素を上手に排泄できる身体作りや食べ合わせを知っておくと蓄積されないで済むので、その辺もこれから情報発信できたらと思います。





こういった情報や知識を当院の「体質改善ダイエットプログラム中の」お客様にはお伝えしております。




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監修:石田修平/理学療法士

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